Свобода чувств
Цикл голосовых практик по проживанию и трансформации эмоций
Продолжительность: 4 занятия по 1,5—2 часа. С 21 марта
Формат: онлайн
Стоимость:
1700 р. за одну практику
6000 р. за весь цикл
Ведущие: Марина Грашина, Анастасия Елисеева
Выпустите чувства наружу. Дайте им волю в поддерживающей и безопасной среде — где вас не осудят и не заставят замолчать, а напротив, помогут прожить и отпустить накопленное годами.
Испытываете вспышки гнева, страха, горя, стыда или вины?
Это могут быть подавленные эмоции и чувства, которые вы когда-то запретили себе переживать.
Причин тому может быть много. Возможно, ваши родители считали, что они имеют право контролировать ваши эмоции. Или же некоторые чувства были настолько сильными, что угрожали вашей жизни.
Но важно понимать, что подавление эмоций в долгосрочной перспективе может привести к проблемам со здоровьем и отношениями.
На наших практиках вы:
Узнаете больше о чувствах и эмоциях
- Почему они нужны, важны и ценны — даже «негативные»
- Как и почему мы их подавляем, и что с этим делать
Задействуете свой голос
Самый древний, естественный и эффективный способ выражения эмоций для работы с подавленным чувством.
Выразите ваши эмоции в звуке
Воем, криком, рыком, рыданием — теми звуками, что встроены в нашу природу, но в человеческом обществе находятся под запретом.
Выйдете в новое состояние
При помощи голосовых практик трансформируете ваши эмоции в более поддерживающие и ресурсные
Групповые практики создают общее поле звучания и эмоций. Такое поле буквально втягивает в себя каждого из участников. И добраться до своих подавленных эмоций, выплеснуть их становится в разы проще, чем в одиночестве.
В процессе звучания (а также последующего общего обсуждения и рекомендаций от ведущих) вы сможете не просто выплеснуть накопившиеся чувства — а задействовать их силу для позитивных перемен в своей жизни:
- проработать и отгоревать травмирующие ситуации из вашего далекого прошлого
- определить иное, желаемое эмоциональное состояние — и прийти к нему через голосовые практики, с поддержкой группы и ведущих
- вернуть себе право на радость, спокойствие, любовь и близость — все то, что отбирают у нас наши установки травмы
Ближайший цикл практик пройдет в дистанционном формате.
Начало в 19:00 по московскому времени
Каждая практика посвящена конкретной эмоции и связанным с ней психологическим травмам:
21 марта
Чувство: одиночество
Травма: покинутости
Состояние выхода: наполненность и самодостаточность
28 марта
Чувство: потеря
Травма: лишения
Состояние выхода: принятие и отпускание
4 апреля
Чувство: стыд
Травма: отвержения
Состояние выхода: принятие себя и самопроявление
11 апреля
Чувство: страх
Травма: все
Состояние выхода: расслабление и готовность
Записаться
Записаться и оплатить
Продолжительность: 4 занятия по 1,5—2 часа. С 21 марта
Формат: онлайн
Стоимость:
1700 р. за одну практику
6000 р. за весь цикл
Ведущие: Марина Грашина, Анастасия Елисеева
Задайте нам любой вопрос о курсе
Выразите себя по-новому.
Признайте и отпустите вашу личную боль.
Обретите способность слышать себя, других людей и мироздание.